運動不足は不妊の原因になる？

運動不足は不妊の原因になるのをご存知ですか？

 

特に生活習慣で不妊の原因になりやすいのは、下半身の筋力不足が挙げられます。現在では４０歳を境に妊娠率が下がるのも下半身の筋力低下が大きな要因とも言われています。

 

筋肉は体を動かす機能だけでなく、

 

• 内臓を動かす平滑筋(意思に関係なく動く・・・・心臓など)
• 両方の作用がある筋肉(横隔膜のみ)
• 心臓に血液を返すポンプ作用
• 内臓や姿勢を支える筋肉(骨盤インナーマッスル・骨盤底筋群・腹横筋など)