生理不順・不妊症とダイエットの関係

生理不順・不妊症はダイエットと関係があるのはご存知ですか？

 

食事の量を減らすダイエットは健康的でないと言われています。特にホルモンのバランスを崩すダイエットと言われています。どのようなダイエットが良くないのでしょうか？

 

良くないダイエット代表例

• 運動しないダイエット(食事のみ)
• 極端な食事制限・食事を抜く
• 一品ダイエット
• サプリメントの乱用